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使用燃脂震颤棒的方法：采用半曲姿势，让自己的身体与地面保持45度角，双手握住燃脂震颤棒的中间部位，

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震颤棒健身可以使用震颤棒在肩部、手臂、腰部、腿部等部位进行锻炼。 1、肩部 震颤棒可以锻炼肩部肌肉,减轻肩部疼痛,还可以改善肩部的外形,减轻肩部的压力。患

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在使用之前可以先用润滑油润滑，避免出现干涩，然后将震颤棒插入到阴部，进行体验就可以了。震颤棒是有开

使用前,需要将海豚振动棒彻底清洁,并涂抹适当的润滑剂,以确保使用的卫生和舒适性。 步骤二:插入 插入时需要将海豚振动棒轻轻推入阴道或者肛门,注意适当涂抹一些润滑剂,不要过度插入

一、震颤棒使用方法 震颤棒的使用方法根据情况不一样而存在一定差异,所以如果希望能够知道具体的使用方法,建议最好根据自己的实际健身需求来看哪一种方法来帮助

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